Stoppen met piekeren
Natuurlijk weet je dat je alleen maar meer stress ervaart door het piekeren, maar hoe stop je er nou mee? 'Gewoon niet meer doen', is makkelijker gezegd dan gedaan.
In deze masterclass vertel ik je door welk mechanisme we het heerlijk vinden om te piekeren en wat de makkelijkste manier is om het te stoppen. We gaan meerdere manieren behandelen, dus je kunt voor jezelf gaan ontdekken welke voor jou werkt.
Voor wie is deze masterclass geschikt:
😬Je bent aan het herstellen van burnout, maar merkt jij als 'echte denker' vastloopt in het piekeren.
😬 Je laat gesprekken 100 keer door je hoofd gaan, zodat je je voorbereid voelt.
😬Je vindt mindfulness en meditaties eigenlijk niet fijn omdat je dan steeds in gedachten verzand.
😬Je bent geneigd om jezelf af te leiden, zodat je niet blijft piekeren, ook al heb je de energie hier niet voor.
Na deze masteclass
✅Kijk jij anders naar piekergedachten.
✅Heb jij praktische oefeningen die je thuis kunt toepassen.
✅Ervaar je meer controle over je gedachten.
✅Kan je glimlachen als je weer eens in een piekerbui terecht komt en weet je wat je kunt doen om eruit te stappen.
Iets voor jou? Meld je dan aan voor de masterclass Stoppen met Piekeren op 18 januari 2024.
De praktische zaken
Na jouw inschrijving ontvang je een mail met een bevestiging. Daarin zit een link die je op de dag van de uitzending kan gebruiken. Ik stuur je een herinnering de dag ervoor en de dag zelf.
Je komt in een webinar omgeving, waarin jij mij kan zien. Ook zie je een chatvenster, waarin jij je vragen kunt stellen tijdens de masterclass.
Jij komt zelf niet in beeld. Je hebt dus geen camera of webcam nodig. Het is wel handig om deel te nemen via een laptop, zodat je het beeld optimaal kunt zien en je vragen kan intypen.
Hartelijke groet,
Evelien
In deze masterclass vertel ik je door welk mechanisme we het heerlijk vinden om te piekeren en wat de makkelijkste manier is om het te stoppen. We gaan meerdere manieren behandelen, dus je kunt voor jezelf gaan ontdekken welke voor jou werkt.
Voor wie is deze masterclass geschikt:
😬Je bent aan het herstellen van burnout, maar merkt jij als 'echte denker' vastloopt in het piekeren.
😬 Je laat gesprekken 100 keer door je hoofd gaan, zodat je je voorbereid voelt.
😬Je vindt mindfulness en meditaties eigenlijk niet fijn omdat je dan steeds in gedachten verzand.
😬Je bent geneigd om jezelf af te leiden, zodat je niet blijft piekeren, ook al heb je de energie hier niet voor.
Na deze masteclass
✅Kijk jij anders naar piekergedachten.
✅Heb jij praktische oefeningen die je thuis kunt toepassen.
✅Ervaar je meer controle over je gedachten.
✅Kan je glimlachen als je weer eens in een piekerbui terecht komt en weet je wat je kunt doen om eruit te stappen.
Iets voor jou? Meld je dan aan voor de masterclass Stoppen met Piekeren op 18 januari 2024.
De praktische zaken
Na jouw inschrijving ontvang je een mail met een bevestiging. Daarin zit een link die je op de dag van de uitzending kan gebruiken. Ik stuur je een herinnering de dag ervoor en de dag zelf.
Je komt in een webinar omgeving, waarin jij mij kan zien. Ook zie je een chatvenster, waarin jij je vragen kunt stellen tijdens de masterclass.
Jij komt zelf niet in beeld. Je hebt dus geen camera of webcam nodig. Het is wel handig om deel te nemen via een laptop, zodat je het beeld optimaal kunt zien en je vragen kan intypen.
Hartelijke groet,
Evelien